Yin Ve Yang: İlişki Kurmak İçin Etkili Yöntemler

|

 

"Onların" kişisiyle tanışmak, ideal ilişkiyi yaratmak, aile ya da kariyer arasında seçim yapma ihtiyacından kurtulmak için... bilinçsiz tutumlarımız çoğu zaman kendi iyiliğimizin önüne geçer. Onları nasıl değiştirebilir ve bizi gerçekten mutlu edecek şeyin hayatınıza girmesine nasıl izin verirsiniz?

Her birimizin böyle tanıdıkları var: akıllı, çekici, güzel, başarılı bir kadın, ama bir şekilde kişisel hayatıyla çalışmıyor. Veya bir koca - özenli, sevecen, iyi para kazanıyor, aile için her şeyi yapıyor, ama aşk yok ve hayat bir neşe değil. Sonuç olarak ikisi de acı çekiyor.

Genellikle kadınlar tüm sıkıntıların nedenini kendi içlerinde arama eğilimindedir. Ama suçluları aramaya değer mi?

 Bu en verimsiz yoldur. Ayrıca çevredeki gerçeklikte bizi tatmin etmeyen şeylerle uzlaşma girişimi. Genellikle hayatımız bilinçsiz arzularımıza karşılık gelir. Yerel bir devrim yapmadan ve aşırı gönüllü çabalar göstermeden bu içsel tutumları değiştirmek mümkün müdür?

 Sorumluluk alırsanız ve suçluluk duygusuna kapılmazsanız yapabilirsiniz.

Bir sorun tanımlayın

İlk olarak, sizce ideali, ilişkiyi tanımlamaya çalışın. Senin için çalıştılar mı?

1. İlişki yoktur, ancak onları yaratma arzusu vardır.

2. Aşk vardır, ancak partnere yönelik birçok iddia vardır.

3. İlişki fena değil, şikayet yok, ama buna gerçek duygular diyemezsiniz.

Cevabı yazın: Bu bilgi, hangi yöne hareket edeceğinizi bilmek için gereklidir. Unutma: hayatımızda sadece bilinçsizce istediğimiz şey var. İçimizdeki bir şey her şeyin böyle olmasını talep ediyor, başka bir şey değil. Neden?

 Niye?

 Sebepler bireyseldir ve çoğunlukla çocukluk veya ergenlik döneminde ortaya çıkar.

Meraklı gözlerden gizlenen motifler başkaları tarafından okunur ve bize karşı davranışlarını belirler.

Örneğin, kişisel hayatı dışında her şeyde başarılı olan bir kadın, ebeveynleri veya diğer yakın insanlarla olan ilişkilerinde olumsuz bir örnek olabilir. Bir tavrı vardı: aile acı, kavgalar, anlaşmazlıktır. Yani, "Dava bir düğünle bitene kadar her şey yolunda." Bunu fark edip kendini suçlamayı bırakır bırakmaz, farklı bir senaryoya izin verir vermez durum değişecektir. Ana şey, neyin mümkün olduğunu anlamaktır. Nasıl yapılır?

Sıklıkla hayatımızdan memnun olmadığımız, ancak aynı zamanda ne istediğimizi bilmediğimiz olur. Bir parça kağıt alın ve kendi ideal ilişki imajınızı birkaç cümleyle tanımlayın. Farkındalık ve somutlaştırma, bilinçsiz arzularla çalışmanın önemli bir adımıdır. Önceki plan:

1. İlişki yoktur, ancak onları yaratma arzusu vardır. İdeal partnerin imajını, aktivitelerini, alışkanlıklarını, ortak aktivitelerinizi, hobilerinizi tanımlayın.

2. Aşk vardır, ancak partnere yönelik birçok iddia vardır. Analiz etmeden, sorun olduğunu düşündüğünüz her şeyi çabucak tanımlayın. Ardından sorunları ideal seçenek olduğunu düşündüğünüz şeylere dönüştürün. Örneğin: “Adamımın maaşı az” bir sorundur. “Adamımın aylık geliri şu ve bu miktardan az değildir” istenen durumdur. Öngörülen noktalar uygulandığında ilişkiniz kusursuz hale gelecek mi?

 Değilse, bunun için başka nelerin gerekli olduğunu kontrol edin.

3. İlişki fena değil, şikayet yok, ama buna gerçek duygular diyemezsiniz. Böyle bir durumda kendimize şu soruyu soruyoruz: “Bu neden oluyor?”  Ne yazık ki, bu soru etkili değil. Suçluluk duygusunu şiddetlendirir, ancak sorunu çözmez. Bunu farklı bir şekilde formüle etmeye çalışın: “Kendimi bulduğum duruma neden ihtiyacım var?”  Bu yaklaşım, olanlara bilinçli bir tutumdan, bilinçsiz nedenlerin bizi olayların böyle bir gelişimine yönlendirdiği anlayışından bahseder. "Kendime nasıl sorun dileyebilirim?”  çoğumuz şaşırıyoruz. Bilinçli olarak, hayır. Ama bilinçdışı farklı kurallara göre işler.

Uygulamadan bir örnek: Bir kadın, tanıştığı erkeklerin kendisine maddi olarak yardım etmediğinden, pahalı hediyeler vermediğinden, önemsiz şeylerle “kaçtığından” endişeleniyor. Neden böyle bir durumda olduğunu anladığımızda, içsel bir tavrı olduğu ortaya çıktı: sadece kolay erdemli bir kadın parayı veya pahalı hediyeleri kabul edebilir. Kahramanımızın kendini tutulmuş bir kadın gibi hissetmemesi için böyle bir duruma ihtiyacı vardı. Farkında olmadan, yayınlıyor, olasılığı uzaklaştırıyordu.

Çoğu zaman, meraklı gözlerden gizlenen motiflerin başkaları tarafından okunduğunu ve bize karşı eylemlerini belirlediğini düşünmüyoruz. Bu nedenle, "Neden?”  Sorusu - anahtar. Dürüstçe cevap vererek, neler olup bittiğini anlayacağız. Deneyin: tanımladığınız sorunların listesini açın ve bunun neden sizin yaptığınız gibi olduğunu yazın, diğer şekilde değil. Ardından tüm noktaları gözden geçirin ve her birine bu duruma neden ihtiyaç duyabileceğinizi yazın. Bu, durumu netleştirmeye yardımcı olacaktır.

Suçluluktan kurtul

Başımıza gelen olaylardan biz sorumluyuz. Ama bunların arkasında bilinçsiz sebepler olduğunu düşünmüyorsanız, bir suçluluk duygusu ortaya çıkar. Tamamen yapıcı değil, çünkü hayatımızın kontrol kollarını engelliyor. Kendimizi suçlamamız ya da suçu başkalarına atmamız önemli değil.

Kariyer hayali kuran evli bir kadın, mesleki olarak kendini gerçekleştiremezse ve bu nedenle ailede anlaşmazlıklar ortaya çıkarsa, “Neden bu duruma ihtiyacım var?”  Diye düşünmelidir. Çocukluğunda bile özgürlüğü kısıtlayan, her adımı kontrol eden ve kiminle iletişim kuracağını, ne giyeceğini, çalışıp çalışmayacağını belirleyen bir erkek canavarın imajını oluşturması oldukça olasıdır.

Bu görüntü bilinçaltında yaşadığı sürece tartışmalar bitmeyecektir. Ve bilinçsizce belirli davranışlara kışkırttığı “canavar”, ilişkilerinin seyri sırasında böyle olabilir. Çocuklar genellikle bu tür ailelerde hastalanırlar - bu, annenin evde sürekli kalmasını haklı çıkarır, ancak onu kendini gerçekleştirme arzusundan kurtarmaz. Bunu anladıktan sonra, tutumu bilinçli olarak değiştirmeye değer: sonuçta, mükemmel aile ilişkileri örnekleri var, bu da her şeyin umutsuz olmadığı anlamına geliyor.

Bir imaj değişikliği, tamamen farklı ilkeler üzerine ilişkiler kurmanıza izin verecek koşulları hayata geçirecektir. Bilinçsiz arzuların, savaşmanın bir anlamı olmayan, ancak kişinin yönetmeyi öğrenmesi gereken bir güç olduğunu anlamak önemlidir. Ancak o zaman farkındalık, kendimizin ve başkalarının önündeki suçluluk duygusunu dışlayarak iç alanımıza girer.

Eşzamanlılık ilkesini anlayın

Dünyadaki her şey birbiriyle bağlantılıdır ve eylemlerimizin çoğu eşzamanlılık ilkesi tarafından belirlenir: bilinçsizce başımıza gelenleri isteriz ve bu, başka bir kişinin “arzumuzu” gerçekleştirme konusundaki bilinçsiz arzusuyla örtüşür.

Sebepleri anlamayı ve bilinçsiz tutumları değiştirmeyi öğrenerek, dümeni kendi elimize alabiliriz.

Uygulamadan bir örnek: Bir kadın, kendisini rahatsız etmek için her şeyi yapan kocasından şikayet etti. Bu, etrafındakilerin sempatisini uyandırdı. Sebepleri sıraladıktan sonra, bir grup "aşk - acıma" oluşturduğu sonucuna vardık. Onun için karısını küçük düşürme arzusu bir üstünlük duygusu uyandırdı: Karısını yerine doğrultma yeteneği bir güç işaretidir. İçsel tutumlarındaki değişiklik (ve bunun yeni davranışlarla iletilmesi) tutumunu etkileyerek sorunu ortadan kaldırdı.

bir ilişki kurun

Bize göre, geçmiş deneyimler (kendimiz veya başkaları) temelinde oluşturulmuş belirli bir insan imajı ve onunla ilişkiler vardır. Bu görüntü yaşam boyunca bize eşlik ederek gerçekliğimizi yaratır. Bilinçsizce, tam da böyle bir partneri çekiyoruz.

Tutumları değiştirmek için onlarca yıl harcamak gerekli değildir: sorunun özünü anlarsanız, burada ve şimdi istediğinizi elde edebilirsiniz. Gözlerini kapat ve "Adamım" de. Gördüğün resmi tarif et. Aynı zamanda hoş olmayan bir duygu ortaya çıkarsa, bilinçli ve bilinçsiz temsiller uyuşmaz. Bu, ilişki kurma sorununun ilgili olduğu çoğu insanın başına gelir.

Bu görüntüleri senkronize etmek için, bu açıklamayı ideal bir eşin portresini tanımladığınızla karşılaştırın. Bu, rahatsızlığa neden olan farkı görmenize yardımcı olacaktır. Olumsuz duyguya neden olan tanımlama, yolda karşılaştığınız adamları, yani bilinçsiz görüntüleri gerçeğe yansıtan tanımlamayı karakterize eder. İdeal ilişkileri hayatınıza sokarak onu dönüştürmek için tutumlarınızı değiştirmeniz gerekir. Örneğin, "aşk" kavramını "sınırlama" ("acı", "acı") kavramından ayırmak, bir "canavar" imajını tanımladığınız ideal erkek imajıyla değiştirmek.

Bilinçdışı için "iyi" veya "kötü" kavramının olmadığını anlamakta fayda var, ancak bizi böyle bir durumda olmaya iten bir sebep var. Sebepleri anlamayı ve bilinçsiz tutumları değiştirmeyi öğrenerek, dümeni kendi elimize alabilir ve kendi hayatımızı yönetebiliriz. Bu, akışa devam etmeyi değil, durumu yönetmeyi, ideal ilişkileri gerçekliğimize sokmayı mümkün kılacaktır - bizi gerçekten mutlu edecekler.

Daria Trutneva , Super Ego şirketinin kurucusu, bilinçaltıyla çalışmak için Master Kit sisteminin yazarı, geliri artırma, uyumlu ilişkiler kurma ve kendi hayatınızı yönetme kitaplarının yazarıdır.

Benzer Yazılar