"Ne Yapacağımı Bilmiyorum"

|

 

Öyleyse: şu anda yapabileceğiniz 22 şey

Hepimiz bazen dayanılmaz derecede üzgün hissederiz - o kadar ki elimiz düşer. Devam etmek için nereden güç çekileceği belli değil. Ve genel olarak hareketin yönü de belirsizdir. İşte size yardımcı olabilecek bazı basit pratik ipuçları.

1.Dışarı çıkın - en azından bir süreliğine. Belki de daireden uzun süredir ayrılmamış olmanız nedeniyle, kendi hayatınızın sizin için “küçük” olduğu veya kendi cildinizin “sıkışık” olduğu gibi hoş olmayan bir umutsuzluk hissi, bir çıkmazlık ortaya çıktı. Bu yüzden en az birkaç dakika dışarı çıkın ve hava nasıl olursa olsun evin veya bloğun etrafında yürüyüşe çıkın.

2. Kendinize güçlü bir çay veya kahve yapın ve hala sıcakken için. Ilık sıvının inanılmaz sakinleştirici etkisi vardır ve çaydaki kafein kahvedeki kafeinden farklı çalışır: enerji verir, ancak aşırı uyarıcı değildir.

3. Sizi rahatsız eden 10 şeyin bir listesini yapın. Bu, endişelerinizi serbest bırakmanın, beyninizi ve bunalmış sinir sisteminizi serbest bırakmanın en iyi yoludur.

4. Kendinize taze bir çiçek alın ve suya koyun. Etrafınızdaki alanı nasıl canlandıracağını görün.

Şu anda tüm cevaplara ihtiyacın yok. Her gün küçük bir cevap, küçük bir çözüm bulmaya çalışın.

5. Parka gidin ve yabancı bir köpekle oynayın (sahibinin izniyle).

6. Arkadaşlarınızdan en iyi niteliklerinizi listelemelerini isteyin - bir kişi, meslektaş, arkadaş, ortak olarak siz. Ne duyduğunu düşün ve sonunda tüm bunlar için kendini öv.

7. Arkadaşlarınızın söylediklerine dayanarak, önümüzdeki ay ne yapmak istediğinizi düşünün. Kendiniz için kısa vadeli hedefler belirleyin: Bu süre içinde ne yapılabilir?

 Belki başkalarını daha sık görmeye başlarsın?

 Veya patronunuzla yeni bir iş projesinin size teslim edilmesi hakkında konuşmak mı?

8. Korkmayı bırakın. Hayattaki amacınızı asla bulamamaktan korkmayı bırakın. Bugünün sonuna kadar şu anda ne yapmak istediğini bilmediğin için endişelenmeyi bırak. Şu anda tüm cevaplara ihtiyacın yok. Her gün küçük bir cevap, küçük bir çözüm bulmaya çalışın.

9. Kendinizi sakin, rahat ve huzurlu hissettiğiniz, her şeyi özgürce konuşabileceğiniz birini arayın. Akşamı, biriken her şey, şu anda neler olduğu ve hayattan ne beklediğiniz hakkında kalpten kalbe uzun bir konuşmaya ayırın.

En sevdiğiniz kıyafetleri giyin, aynada kendinize bakın ve kendiniz olmanın ne kadar harika olduğunu hatırlayın.

10. Yakın gelecek için bir şeyler planlayın - bir veya iki hafta önceden. Dört gözle bekleyeceğiniz bir şey. Bir yoga dersine kaydolun veya uzun zamandır gitmek istediğiniz bir restoranda masa ayırtın.

11. Daha önce adını duymadığınız bir müzik albümü bulun ve baştan sona dinleyin.

12. Kendinize çok lezzetli bir şeyler pişirin. Tariflere (kitapta veya çevrimiçi) bakmaktan çekinmeyin, ilginizi çekeni seçin, mağazaya gidin ve gerekli tüm malzemeleri stoklayın. Yemek hazır olduğunda, yavaşça ve zevkle yiyin.

13. En sevdiğiniz yumurta yemeğini belirleyin: hafif haşlanmış mı yoksa katı haşlanmış mı, omlet mi yoksa omlet mi, sahanda yumurta mı yoksa shakshuka mı?

 Bir favoriye karar vermek için farklı seçenekler deneyin.

14. Farklı seçenekleri yavaş yavaş deneyerek en sevdiğiniz alkollü içeceği belirleyin .

15. Kendinizi yıkayın, tarayın, şekillendirin veya başka bir şekilde toplayın. En sevdiğiniz kıyafetleri giyin, aynada kendinize bakın ve kendiniz olmanın ne kadar harika olduğunu hatırlayın.

Başarısızlıklara odaklanmak yerine, sizi mutlu eden şeyi yapın.

16. Kendiniz denemek istediğiniz alandaki bir profesyonelle konuşun. O halde, onun faaliyeti hakkında bir şeyler duymayı çok istediğinizi söyleyin ve onu kahveye davet edin. Elbette reddedebilir, ama kaybedecek neyiniz var?

17. YouTube sayesinde yeni bir beceri öğrenin. Örneğin, örgü örmeyi, kağıttan kayıkları katlamayı veya popüler bir dansı yapmayı öğrenin.

18. Şiir okuyun.

19. Hepimizin bazen kaybolmuş hissettiğimizi fark edin. Üstelik bu hoş olmayan duygu, aslında artık mevcut durumdan memnun olmadığınız, daha büyük, daha derin, daha anlamlı bir şey için çabaladığınız anlamına gelir. Büyüme için çabalıyorsunuz ve bu çok önemli.

20. Mağazaya gidin ve kendinize güzel ve hoş bir şey satın alın (bir bütçe belirledikten sonra) - örneğin, ev için kokulu mumlar. Onlarla alanınızı dekore edin.

21. Sonunda dişçiye gidin - çok uzun süredir ertelemiş olabilirsiniz.

22. Başarısızlıklarınıza ve düzeltilmesi veya düzeltilmesi gereken şeylere odaklanmak yerine, size zevk veren şeyi yapın. Okuyun, çizin, yemek yapın, film izleyin. İstediğinizi yapma özgürlüğünüzün tadını çıkarın.

Benzer Yazılar