Emrava

  Nadezhda Fadeeva: Klinik psikolog, IRP terapisti, seksolog Kocam intihar etti ve ben kendimi suçlu hissediyorum. Akşam kavga ettik, çok konuştuk, daha önce 20 yıldır içmediği halde içti, çocuğun sandalyesini kırdı, bardaklarını kırdı. Korktum ve annemin yanına gittim. İlk evliliğimden oğlunu aramak istedim ama utandım. Ve koca ertesi sabah bir kavgadan sonra kendi canına kıydı. Uykusuzluk için periyodik olarak güçlü haplar içti. Çalışmayı bıraktıklarında, kahveye konyak eklemeye başladı, bu da beni sık sık rahatsız etti. Belki bunun da etkisi olmuştur. bilmiyorum. Yakınları beni suçlu görüyor, ben de kendimi suçluyorum. Kızım ve ben artık yalnızız ve bir araya gelip yaşamaya çalışıyorum... Ama nasıl? Anna, 38 yaşında Anya, yaşamaya devam etmelisin. Bu olay, kocanızın etrafını saran herkes için ve her şeyden önce siz ve kızınız için ciddi bir travmadır. Ve şimdi senin görevin bu testi aşmak ve devam etmek. Ve ayrıca kızı için bir destek olmak. Durumunuzu hissediyor ve şimd

  Neden spor salonunda egzersiz yaparken, diyet yaparken biri hızlı kilo verirken diğeri bir gram veremiyor?   Bu farklılığın suçluları genetik ve hormonlardır. Ancak herkes kilo verebilir: sadece tipinizi belirleyin ve beslenme uzmanı ve eğitmen Barbara Schmidt'in tavsiyelerine uyun. Her kadında, dört endokrin bezinden biri doğal olarak diğerlerinden daha aktiftir, bu da metabolizmayı etkiler ve bu nedenle görünüme yansır. Bu nedenle, kadın figürleri şartlı olarak dört türe ayrılır. Sınıflandırma mutlak değildir - hormonal arka plan çok karmaşıktır - ancak yakından bakarsanız, her birinde türlerden birinin baskınlığını tahmin edebilirsiniz. YALIN TİP - ADRENAL BEZLERİN HAKİM OLDUĞU İşaretler. Üst gövde alttan daha büyüktür. Geniş omuzlar, belirgin göğüs, küçük kalçalar, güçlü kollar ve bacaklar. Doğal elastik cilt, selülit eğilimi yok. Göğüs, kollar, karından başlayarak yağ alın. Kolayca kas kütlesi oluşturun. Psikolojik resim. Liderler çabuk karar verirler, tavsiye al

  Hemen hemen herkes hayatında en az bir kez intiharı düşünmüştür. İntihar konusu hala tabudur, ailelerde tartışmak geleneksel değildir. Ancak aile terapisti ve travma uzmanı Tamara Hill, yalnızca açıklık, anlayış ve kabulün sevdiklerinizin ölümcül bir adım atmasını engellemeye yardımcı olacağını söylüyor. Hangi "tehlikeli" niteliklere sahipsiniz? Ortalama olarak, her iki haftada bir biri San Francisco'daki Golden Gate Köprüsü'nden atlıyor. Bir kilometreden uzun köprü intihar etmek için “en iyi” yer olarak kabul ediliyor: üç binden fazla insan zaten üzerinde intihar etti. Bu korkutucu gerçek. Bu insanların hayatında bu kadar zor ve dayanılmaz olan neydi? İntiharı kabul etmek asla kolay değildir. Bu konuyu psikoterapi açısından incelemek, akrabalardan ve arkadaşlardan anlayıştan bahsetmek zordur. Yıllarca çalışarak, intihar düşünceleriyle mücadele edenler için ne kadar anlayış ve özen gerektiğini anladım. Yaşadıklarını küçümsememek, kendilerini anormal hissetti

  Ulaşımda başınız dönüyor, bir toplantıda esniyor musunuz ve üçüncü fincan kahveden sonra bile sabah kalktığınızı ama uyanmayı unuttuğunuzu hissediyor musunuz?   Yani yanlış bir şey yapıyorsun. Yeterince uyumamızı engelleyen sekiz hatayı düşünün. Sürekli uykun var. Nedeni açık: uyku eksikliği. Tüm iyi tavsiyelere uyuyorsunuz, yani artık bilgisayarda uykuya dalmanıza izin vermiyor, akşam yemeğinden sonra kahve içmiyorsunuz ve geceleri ışıkları her zaman kapatıyorsunuz, ancak bu yardımcı olmuyor. Ve uyku eksikliği sadece sağlık riskleriyle (kardiyovasküler hastalık, diyabet ve depresyon) ilişkili olmakla kalmaz, aynı zamanda sizi şişmanlatır! Sorun ne?   İşte herkesin bilmediği uykusuzluğa neden olabilecek sekiz hata. Hata 1. Kendini Aldatma Gündüz bir ofiste çalışan ve geceleri dünyayı kurtaran bir süpermen gibi, uyumadan da yapabilirsiniz gibi görünüyor. Arizona Uyku Bozuklukları Merkezi direktörü somnolog Robert Rosenberg, "Uykudan vazgeçme zihniyeti, gecede 7-9 saat

  “Sana İhtiyacım Olmadığını Kanıtlayacağım!”: Karşı Bağımlılık Nasıl Ortaya Çıkıyor Yazar :   Valentina Moskalenko Diğer insanlara yaklaşmak için aceleleri yok, ilişkilere güvenmekten korkuyorlar, güçlü ve ulaşılmaz görünüyorlar ... Bütün bunlar, aile psikoterapisti Valentina Moskalenko'ya göre, sıklıkla birlikte olan karşı bağımlılık belirtileridir. karşılıklı bağımlılık. Kitapta “Kendi senaryom var. Ailenizi nasıl mutlu edersiniz” diye açıklıyor uzman, bunun nasıl olduğunu. Amerikalı psikologlar-uygulayıcılar Berry ve Janey Onehold'un “Yakınlıktan Kaçış” adlı kitabını okuduktan sonra karşı bağımlılığın belirtilerine dikkat etmeye başladım. Bağımlılığın diğer tarafı olan karşı bağımlılık ilişkinizden kurtulmak.” Yazarlar, içinde “kalkınma sistemleri teorilerini” sunarlar: onlara göre, hem her insan hem de tüm insan toplulukları (evli çiftler, gruplar, örgütler, ulus devletler) dört gelişme aşamasından geçer: karşılıklı bağımlılık, karşı bağımlılık, bağımsızlık,

  Ağ, arkadaşlık hakkında aktif olarak yeni fikirleri şekillendiriyor. Bazen web arkadaşlarımız hakkında eski tanıdıklarımızdan daha fazlasını biliyoruz, onlarla neredeyse her şeyi paylaşıyoruz ve karşılığında ilgi ve destek bekliyoruz. Yeni gerçekliğin analizi bu.. Bu yıl ilk kez, Anglikan Kilisesi, başkanını seçerek halkın fikrini sormaya karar verdi - Canterbury Başpiskoposu. Ve bunu Twitter mikroblogunun yardımıyla yaptı . Ateistler ve agnostiklerin yanı sıra tüm dinlerin taraftarları konuşabilir. Dahası, York Başpiskoposu John Sentamu en çok aboneye sahip (21 bin), bu da onu en olası aday yapıyor *. Karşılaştırma için, kilisenin kendisinin 13 binin biraz üzerinde abonesi var. Bu hikaye, günümüzde sanal bağlantıların ne kadar önemli olduğunu gösteriyor. Ve bu sadece ilk bakışta, Ağ yüzeysel, "aşağı" ilişkiler oluşturur. Üniversitede Bilişsel ve Sosyal Sinirbilim Merkezi direktörü psikolog John Cacioppo, "Facebook'taki (Rusya'da yasaklanan aşırılık yanl

  İlişkiler kırılgandır. Çalışma ve sabır gerektirirler, ancak uyum kolayca bozulur. Bazen birkaç kötü seçilmiş kelime yeterlidir. Asla, güçlü duyguların etkisi altında bile, bu sözleri eşinize söylememeye çalışın. Ve size hitap ettiklerini duyarsanız, bunun sizin için hoş olmadığını açıkça belirtin. 1. "BENİM İÇİN YAPARDI" İlişkilerin ana kuralı: eskiyi asla hatırlamayın ve mevcut partnerinizi onlarla karşılaştırmayın. Sadece kompleksleri, nevrozları ve aşağılık duygularını besleyen geçmişle rekabet etmek imkansızdır. Ek olarak, bu şu soruyu gündeme getirecek: önceki ilişkinin bittiği doğru mu yoksa devam etmek istiyor musunuz?   Sizin için bir şey yapacak bir ortağa ihtiyacınız varsa, bunu geçmiş günlere ve insanlara atıfta bulunmadan doğrudan söyleyin. 2. "BU DUYDUĞUM EN BÜYÜK SAÇMALIK" Bazen zordur, ancak eşinizin tüm fikirlerini ve kararlarını anlayış ve saygıyla algılamaya çalışın. Aksi takdirde, bunları sizinle paylaşmayı bırakacak ve kendinizi ra

  Psikologlar, bunun tamamen intraseksüel rekabetle ilgili olduğuna inanıyor. Bu kadın düşmanı mekanizmanın nasıl ve neden çalıştığını açıkladılar. "Cinsel ekonomi teorisi": neden bazı kadınlar diğerlerinin kıyafetlerini açığa vurarak rahatsız oluyor? Kadın gruplarında, diğer kadınları giyim tarzlarında çok kışkırtıcı oldukları için kınamak adettendir. Bu önyargının merkezinde erkeklerin dikkati için intraseksüel rekabet vardır - kışkırtıcı giyimli bir kadının rastgele cinsel ilişkiye (rasgele cinsel ilişkiye) eğilimli olduğu anlaşılır. Bu hipotez, Arizona Üniversitesi'nden evrim psikologları Jessica D. Ayers ve California Üniversitesi'nden (ABD) Aaron T. Goetz tarafından ortaya atılmış ve iki deneysel çalışmanın yardımıyla doğruluğunu teyit etmiştir.   Hipotez kısmen, cinsiyetler arasındaki cinsel ilişkilerin pazar temelli olarak adlandırılabileceğini savunan sözde "seks ekonomisi teorisinden" esinlenmiştir. Erkekler uygun fiyatlı seks arayan al