Emrava

  Yazar: Jenna Ryan bir blog yazarı ve iş kadınıdır. Herkesi memnun etmek istiyorsun. Suçluyu her zaman çabuk affedersiniz. Almak değil vermek sizin için daha önemlidir - ancak o zaman size bir şeye değermişsiniz gibi görünür. Sen çok iyi bir insansın, hatta çok iyi. Ama o zaman neden diğerleri bunu takdir etmiyor? Kazanmalarına izin verdiğim bir oyun oynuyorum. Oynamak istemediğim bir oyun oynuyorum, nasıl oynanacağını bilmiyorum ve daha da kötüsü oynadığımı bile bilmiyorum. Ve bu oyunda ben her zaman kaybedenim. Çünkü kartlar başlamadan çok önce dağıtıldı. Çünkü en iyi insanlara başkaları tarafından değer verilmez. 1. Sınırlarımı ihlal ettiğinizde sizin için üzülüyorum. Kendime ilişkimde neler olduğunu sormak yerine ona neyin var diye soruyorum. İhtiyaçlarımı en aza indiriyorum çünkü çok seviyorum. 2. İlk kez benimle karşılaşmaya başladıklarını hissetmiyorum. Çocukken pek saygı görmedim ve o zamandan beri pek bir şey değişmedi. Durum mümkün olan tüm sınırların ötesine geçme

  Öyleyse: şu anda yapabileceğiniz 22 şey Hepimiz bazen dayanılmaz derecede üzgün hissederiz - o kadar ki elimiz düşer. Devam etmek için nereden güç çekileceği belli değil. Ve genel olarak hareketin yönü de belirsizdir. İşte size yardımcı olabilecek bazı basit pratik ipuçları. 1.Dışarı çıkın - en azından bir süreliğine. Belki de daireden uzun süredir ayrılmamış olmanız nedeniyle, kendi hayatınızın sizin için “küçük” olduğu veya kendi cildinizin “sıkışık” olduğu gibi hoş olmayan bir umutsuzluk hissi, bir çıkmazlık ortaya çıktı. Bu yüzden en az birkaç dakika dışarı çıkın ve hava nasıl olursa olsun evin veya bloğun etrafında yürüyüşe çıkın. 2. Kendinize güçlü bir çay veya kahve yapın ve hala sıcakken için. Ilık sıvının inanılmaz sakinleştirici etkisi vardır ve çaydaki kafein kahvedeki kafeinden farklı çalışır: enerji verir, ancak aşırı uyarıcı değildir. 3. Sizi rahatsız eden 10 şeyin bir listesini yapın. Bu, endişelerinizi serbest bırakmanın, beyninizi ve bunalmış sinir sistemin