(YOGİ SOLUNUM SİSTEMİ)
P. AFANASİEV. Yoga Pranayama (YOGİ SOLUNUM SİSTEMİ) Rostov-na-Donu Rostov Üniversitesi Yayınları 1990 Broşür, en eski dinamik egzersiz türlerinden biri olan Surya Namaskar'a ve “Dhandal ve Bhastkas” adlı yoga sistemine – yavaş imitasyon jimnastiğine adanmıştır. Cinsiyet, yaş ve sağlık durumu dikkate alınarak her egzersizin ayrıntılı bir açıklaması ve pratik egzersiz programı verilmiştir. Çok çeşitli okuyucular için tasarlanmıştır. YAZARDAN Yogi nefes egzersizleri üzerine olan bu çalışma , Pyatigorsk'taki Swami Sivananda, Shrimat Kuvalayananda, B.K. gibi bir dizi önde gelen Hint yogisinin çalışmalarına dayanmaktadır. Kursiyerler yaş kategorilerine ve sağlık durumlarına göre alt gruplara ayrıldı. Buna göre grup ve bireysel egzersizler verildi. Dersler dinamik egzersizler, nefes egzersizleri , asanalar, zihinsel eğitim, kısmi ve tam gevşemeyi içeriyordu. Akılcı beslenmeye, çalışma ve dinlenme rejimine, uyku organizasyonuna ve hijyene dikkat edildi